三百万年前，巴拿马地峡从海上出现，改变了世界。它划分了一个海洋，并将两个大陆连接在一起，引发了世界历史上最重要的自然演化事件之一。

今天，这个中美洲狭窄的陆桥，比北美整个地区有更多种鸟类和树木。其丰富的文化，和无尽的旅游活动，就在你的旅途上。

有一些活动包括热带雨林之旅，冲浪，浮潜，潜水，徒步旅行，野营，观鸟，泛舟，拉线游等等，在巴拿马，你可以享受到世界级的餐饮、夜生活、赌博和购物的乐趣！来自世界各地的游客来到巴拿马，实可体验一个现代化城市的美丽，享受世界著名的商业和旅游中心设施。

古纳亚拉群岛

古纳亚拉（GUNA YALA）以前被称为库纳亚拉，是一个位于巴拿马东北部的土著领土，圣布拉斯群岛拥有中美洲所有美丽的海滩，总共有超过365个岛屿可参观。这是加纳土著群体的家园，他们保持了他们的文化和传统，以及该地区的自然财富。

游客可以选择旅馆住宿或由当地人建造的环保住宿。餐厅提供传统菜肴，主要是海鲜。一些游客喜欢的活动包括潜水，游泳，享受阳光和放松身心。在群岛中最常见的方式是在岛屿之间航行，但也可以从巴拿马城飞往圣布拉斯的当地机场之一。

巴拿马旧城区

旧城区是巴拿马的历史中心，结合了文化和财富。 （西班牙语老城区），也被称为卡斯科Antiguo或圣费利佩，是巴拿马城的历史街区。建于1673年建成，是在1671年巴拿马原始城市PanamáViejo遭到近乎完全的破坏之后兴建的，后者遭到海盗袭击。

它在1997年被指定为世界遗产，是今天巴拿马城最令人兴奋的夜生活之家。你可以在这里找到几十个国际美食选择，旧城区还提供丰富的夜生活体验。你亦可以在这里找到安静的咖啡馆，家庭音乐和现场乐队。巴拿马城的美景可以从这里欣赏。 Casco Antiguo是总统府的所在地，是散步和拍照的好地方。

最佳退休城市： 博克特

博克特 （Boquete）被誉为世界十大退休的地区之一。这是位于西部绿色高地的河上的一个小镇，距离哥斯达黎加边界约60公里（37英里）。对于那些寻找凉爽的天气和山区生活的人来说，这是一片天堂。 Boquete被巴鲁火山和中央山脉所环绕，已经成为那些寻找比低地低温的人更受欢迎的目的地。

它的主要吸引力是花和咖啡的节日，这个小镇也以优质昂贵的咖啡而闻名，每年带来世界各地的国民和游客。决定在这里退休的移民数量的增加，导致许多与高尔夫，漂流，远足，拉链，骑自行车和其他户外活动有关的酒店和商业的出现。它的河流，山脉和森林提供了一种不同于巴拿马大部分地区热带环境的天堂。