相信很多人都有天天锻炼的习惯，《生活中来》介绍了一些广受北京居民喜爱的保健养生方式，如太极柔力球和打花棒等，不受场地和环境限制，不需要借助其他工具，一看就懂、一学就会，人人都能轻松上手，帮您活动筋骨抵御疾病入侵。除此之外，本系列节目还介绍了防癌体检与健康体检的区别，健康减重与节食减肥的注意事项等，内容非常“接地气儿”。